Benefits of Hing: अकसर आपने देश के हर घर में मसालों के साथ हींग का इस्तेमाल करते हुए जरूर देखा होगा, हींग (Asafoetida) जो आपके खाने में ना केवल स्वाद बढ़ाता है, बल्कि इसके इस्तेमाल से पेट की कई दिक्कतों से आराम भी मिलता है।
हींग में कई तरह के औषधीय गुण मौजूद रहते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है की हींग में मौजूद एंटी वायरल, एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पेट को स्वस्थ रखने के लिए बेहद ही फायदेमंद माने जाते हैं।
अगर आप भी अपने पेट से संबंधित किसी तरह दिक्कत से परेशान हैं तो चलिए आज हम आपको हींग के सेवन के कई फायदे बताने जा रहे हैं, जो आपके लिए बेहद ही फायदेमंद साबित हो सकते है।
जाने ये है हींग के फायदे (Benefits of Hing)
जो लोगों पाचन संबंधी समस्याओं से पीड़ित है, उनके लिए हींग का उपयोग एक बेहद ही अच्छे उपचारों में से एक है, आपको बता दें हींग का उपयोग पेट से संबंधी बहुत सी समस्याओं जैसे सूजन, गैस आदि के इलाज के लिए किया जाता है, चलिए जानते हैं हींग के इस्तेमाल के बहुत से फायदे।
- हींग के इस्तेमाल से गैस की समस्या से राहत मिलती है, जिसे लेकर हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है की यदि आप रोज नाभि पर हींग लगते हैं, तो यह गैस की दिक्कत से आराम देता है, हींग डाइजेशन को बेहतर करने में मदद करता है, जिससे आपको खट्टी डकार और बदहजमी से मुक्ति मिलती है। इसके लिए आप हींग को नाभि पर लगाने के लिए कॉटन का इस्तेमाल कर सकते हैं।
- आपको बता दें हींग पेट को ठंडा रखने में मदद करती है, पेट में गर्मी होने पर आपको एसिडिटी जैसी बहुत सी तकलीफ हो सकती है, ऐसे में अगर आप हींग को ओलिव ऑयल में मिलाकर नाभि में लगाकर थोड़ी देर सीधे लेट जाएँ और इसे दिन में दोबारा नाभि पर लगाएं ऐसा करने से पेट में ठंडक बरकरार रहेगी।
- हींग के इस्तेमाल से पेट फूलने या अपच की समस्या से भी निजात मिलता है, इसके लिए सरसों के तेल में हींग मिलाकर नाभि के आस-पास रगड़ने से आपको राहत मिलेगी और इससे पेट फूलने की दिक्कत में भी आराम मिलता है।
- अकसर देखा जाता है की बच्चों को पेट दर्द की शिकायत रहती है, यह समस्या अकसर बदलते मौसम के कारण बच्चों में देखी जाती है। जिससे राहत पाने के लिए हींग को सरसों के साथ गर्म करके एक लेप बना लेना चाहिए और इसे कॉटन की मदद से बच्चे की नाभि पर लगना चाहिए, इससे बच्चे को पेट दर्द से राहत मिल जाएगी।
पेट के दर्द में ऐसे करें उपयोग
- गर्म पानी में घोलकर पिए – पेट के डाइजेशन को बेहतर बनाने, पेट दर्द या अपच की समस्या को दूर करने के लिए आप रोजाना खाना खाने के बाद इसे पानी में घोल के पीना शुरू करें इससे आपके पेट को बहुत फायदा होगा।
- खाना बनाते समय सबसे पहले हींग डालें – गैस की समस्या से राहत पाने के लिए आप होने में हींग का तड़का लगा सकते हैं, यह ना केवल शरीर में गैस बल्कि अपच की समस्या को भी दूर करने में फायदेमंद माना जाता है।
- हींग पाउडर और सरसों के तेल की मालिश करें – अगर आप हींग खाना पसंद नहीं करते तो पेट दर्द, पेट में गर्मी होने की समस्या में आप हींग पाउडर और सरसों के तेल की मालिश कर सकते हैं, इससे भी आपको पेट के दर्द से राहत मिलती है।
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