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Home Remedy for Toothache: दांतों में होती है झनझनाहट, तो आज से ही बना लें इन चीजों से दूरी, नहीं होगी दिक्कत

दांतों की समस्या होने पर कुछ भी खा पाना बेहद ही मुश्किल होता है, ऐसे में दांतों को सेंस्टिविटी की समस्या से बचाने के लिए ऐसे बहुत से फूड्स जिनसे आपको परहेज करना चाहिए वह इस प्रकार है।

Home Remedy for Toothache: दोस्तों जैसे की रोजाना की जिंदगी में तरह की चीजों का सेवन करते हैं, फिर चाहें वह मीठा हो या खट्टा खाने से परहेज करना बेहद ही मुश्किल होता है, जिससे कई बार हमारे दांतों को नुक्सान पहुँचता हैं। लेकिन हम इस बात पर गौर नहीं करते की बहुत से ऐसी चीजें हैं जिनके सेवन से ना केवल हमारे स्वास्थ्य को नुक्सान होता है बल्कि इससे हमारे दांतो की इनेमल (बाहरी परत) जो हमारे दांतों को सुरक्षित रखने में मुख्य भूमिका निभाता है, वह भी धीरे-धीरे घिसने लगती है, जिससे दांतो में सेंस्टिविटी की समस्या हो जाती है और इससे कुछ भी खाने पर दांतों में तेज झनझनाहट या दर्द होना शुरू हो जाता है। इसके लिए यह जरुरी है की आप अपनी डाइट और खान-पान में सुधार लाए और ऐसे फूड्स से दूर रहे जिनसे आपके दांतों में हो रही समस्या अधिक बढ़ सकती है।

अपने दांतों की समस्या को खत्म करने या दांतों में हो रही झनझनाहट को कम करने के लिए आपको अपने रोजाना की डाइट में किन चीजों के सेवन से बचना चाहिए, जिससे आपको इस समस्या राहत मिल सकेगी चलिए जानते हैं इसकी जानकारी।

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चाय

दांतों में दर्द की समस्या होने पर आपको चाय के सेवन से बचना चाहिए, बहुत से लोग एक दिन में दो से तीन बार चाय का सेवन करते हैं, लेकिन चाय से दांत के बाहरी इनेमल हो नुक्सान पहुँचता है। इसकी वजह से आपके दांत और कमजोर होने लगते हैं और दांतो की परत पीली पढ़ने लगती है। इसलिए यह जरुरी है की अगर आप रोजाना चाय पीते हैं और आपके दांतों में ज्यादा परेशानी है तो चाय का सेवन कम से कम करें। अगर रात में चाय का सेवन करते हैं तो उसके बाद पानी से एक बार अवश्य ही कुल्ला करें।

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कैंडीज

कैंडीज खाना किसे नहीं पसंद बच्चों से लेकर बड़े लोग भी कैंडीज खाना पसंद करते हैं, लेकिन कैंडीज खाना आपके दांतों के लिए बेहद ही नुकसानदायक हो सकता है, कैंडीज में उपयोग फ्लावरिंग स्वीटनर्स न केवल आपके जीभ का रंग बदलते हैं बल्कि यह आपके दांतों पर भी दाग गॉड देते हैं, जिससे आपके दांतों को नुक्सान पहुँचता है, इसके लिए यह जरुरी है की कैंडीज का सेवन जितना हो सके उतना कम करें।

सॉस

अक्सर आप फास्टफूड जैसे पिज्जा या बर्गर में सॉस खाना बेहद ही पसंद करते होंगे, यह खाने में जितना स्वादिष्ट होता है उतना खाने के टेस्ट को बढ़ा देता है, लेकिन क्या आप जानते हैं ये गहरे रंग के सोया या टोमेटो सॉस आपके दांतों को नुक्सान पहुँचा सकते हैं। इसके लिए ये बेहतर होगा की आप इनका सेवन कम से कम करे या क्रीमी और हलके रंग के सॉस का सेवन करें इससे आपके दांतों में सेंस्टिविटी की समस्या अधिक नहीं बढ़ेगी।

एनर्जी ड्रिंक

जैसा की मार्किट में कई तरह के एनर्जी ड्रिंक मिलते हैं, जो पीने में बहुत ही रिफ्रेशिंग लगते हैं लेकिन यह एनर्जी ड्रिंक आपके हेल्थ के साथ आपके दांतों को भी भारी नुक्सान पहुँचते हैं। इसमें मौजूद एसिड वाले फ़ूड और ड्रिंक आपके दांतों को खराब करते हैं, ऐसे ही एनर्जी ड्रिंक भी दांतों की बाहरी परत को काफी नुक्सान पहुंचाती है। इसलिए यह जरुरी है की फ्लावरिंग एनर्जी ड्रिंक के सेवन से बचा जाए और अगर आप फिर भी एनर्जी ड्रिंक पीने के शौक़ीन है तो आप उसके बदले नेचुरल ड्रिंक्स का ही सेवन करें।

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