Frequent Hiccups Solution: जैसा की आपने अक्सर देखा होगा, कई बार अचानक ही बैठे-बैठे हिचकी आने लगती है, ऐसा बिकुल नॉर्मल है, जो किसी को भी आ सकती है कई बार हिचकी ज्यादा देर नहीं रहती और थोड़ी देर में खुद ही गायब हो जाती है। लेकिन कई बार ऐसा भी देखा जाता है की हिचकी आने के बाद जाने का नाम नहीं लेती ऐसा अक्सर पानी कम पीने या तीखा खाना खाने के बाद होता है, ऐसा इसलिए क्योंकि हिचकी डाइजेस्टिव डिसऑर्डर के कारण आती है, जो अच्छे से खाना न खाने की वजह से बढ़ जाती है। हिचकी भले ही देखने में आम लगती है लेकिन बार-बार हिचकी आने के पीछे कई कारण हो सकते हैं, जैसे गले में कुछ अटक जाना, अधिक तीखा खाना, एसिड अलसर, जल्दी-जल्दी खाना आदि ऐसे में आप कुछ घरलू उपायों को करके इससे छुटकारा पा सकते हैं, तो चलिए जानते हैं हिचकी रोकने के कुछ आसान घरेलू उपाय।
इन घरेलू उपायों से पाएं हिचकी से छुटकारा
सांस रोकना
अगर आपको बार-बार आ रही है तो इससे बचने के लिए आप सांस रोकने वाली तरकीब अपनाएं, ऐसा करने के लिए आप अपने हाथों की मदद से कुछ सेकेंड के लिए नाक और मुंह बंद कर लें, जिससे हिचकी को गले तक आने में दिक्कत होगी और वह कुछ देर में अपने आप बंद हो जाएगी।
एक गिलास ठंडा पानी पिएं
हिचकी को रोकने के लिए ठंडा पानी पीया जाए तो यह रुक जाती है, इसके लिए जब भी आपको ऐसी स्थिति महसूस हो तो तुरंत एक गिलास पानी धीरे-धीरे पी लें, ऐसा करने से कुछ ही देर में आपको असर दिखाई देने लगेगा।
बर्फ के पानी से गरारे
कई बार हिचकी लंबे समय तक बंद नही होती, ऐसे में हिचकी को रोकने के लिए बर्फ के पानी के गरारे आपके बेहद ही काम के साबित हो सकते हैं। इसके लिए पहले आप एक गिलास पानी में आइस क्यूब डालें और आधा मिनट तक इससे गरारे करें, इसे लगातार 10 से 15 मिनट तक करें, जब तक आपकी हिचकी नहीं रुक जाती।
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जीभ को खींचे
ऐसा कहा जाता है की हिचकी में जीभ बाहर खींचने से आपकी हिचकी बंद हो जाती है और यह तरिका बेहद ही कारगर भी होता है, इसके लिए हिचकी आने पर आप अपनी जुबान को धीरे-धीरे बाहर की तरफ खींचे, ऐसा करने से हिचकी रुक जाएगी।
नींबू चबाना
कई बार अधिक एलकोहॉल पीने की वजह से भी हिचकी आ जाती है ऐसे में नींबू को चबाकर हिचकी को रोका जा सकता है, इसके लिए आपको एक नींबू का एक चौथाई टुकड़ा काटकर मुंह में डालना होगा, इससे कुछ ही समय में हिचकी आना बंद हो जाएगी।
एक चम्मच शहद
एक थ्योरी में कहा गया है की हिचकी आने पर एक चम्मच शहद खाना फायदेमंद रहता है, हिचकी में अचानक से शहर को मिलने वाली शहद की मिठास नर्वस को संतुलित करती है, जिससे कुछ देर में हिचकी आना बंद हो जाती है।
