Reasons for Headache: अक्सर रोजाना के कामकाज और भाग-दौड़ भरी जिंदगी में आराम नहीं मिल पाने की वजह से सिरदर्द की समस्या आम हो जाती है, ऐसे में हम सिरदर्द को काफी हलके में लेकर इसे इग्नोर कर देते हैं। लेकिन अगर आपको बार-बार सिरदर्द होता है, तो आपको इसे बिलकुल भी नजरांदारज नहीं करना चाहिए, क्योंकि सिरदर्द की समस्या कभी-कभी बेहद ही बड़ी बीमारी जैसे माइग्रेन या वस्कुलिटिस का भी कारण बन सकती है, सिरदर्द होने के कई कारण हो सकते हैं। ऐसे में अगर आपके सिरदर्द की परेशानी बढ़ती है, तो इस स्थिति में आपको कुछ चीजों पर ध्यान देने बेहद ही जरुरी हो जाता है। तो चलिए हम आपको बताते हैं की सिरदर्द के क्या कारण हो सकते और इससे बचने के लिए आपको क्या करना चाहिए।
बार-बार सिरदर्द होने के जाने कारण
स्ट्रेस
आजकल की डिजिटल दुनिया में बड़ों के काम से लेकर बच्चों की पढ़ाई भी ऑनलाइन हो गई है, ऐसे में अधिक काम के बोझ से लगातार मोबाइल या लैपटॉप में समय बिताने और आराम नहीं मिलने के कारण स्ट्रेस की समस्या हो सकती है, जिसकी वजह से सिरदर्द हो सकता है, ऐसे में यह जरुरी है की आपको अपने स्ट्रेस को कम करने के लिए सही आराम के साथ-साथ खुश रहने की भी कोशिश करनी चाहिए।
आँखों की समस्या
आखों से जुडी दिक्कत होने पर भी सिरदर्द की समस्या हो सकती है, कभी-कभी आराम नही मिलने पर आँखों में स्ट्रेस की समस्या बढ़ जाती है जिससे आपको रोजाना बार-बार सिरदर्द की शिकायत हो सकती है, ऐसे में इससे राहत पाने के लिए यह जरुरी है की आपको डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
सर्दी या फ्लू
सिरदर्द की समस्या होने का एक कारण सर्दी-जुकाम की समस्या भी सकती है, ऐसे में अगर आपको सर्दी-जुकाम है तो यह आम बात है की आपको सिरदर्द की समस्या हो सकती है, लेकिन अगर सिरदर्द फिर भी ठीक नहीं होता है तो आप डॉक्टर से भी सलाह कर सकते हैं।
अधिक शराब का सेवन
कई लोग जरूरत से जायदा शराब का सेवन करते हैं, लेकिन आवश्यकता से अधीक शराब पीने से आपको सिरदर्द की समस्या हो सकती है। ऐसे में अगर आप सिरदर्द से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आपको जितना हो सके उतना शराब या धूम्रपान का सेवन कम करना चाहिए।
डिहाइड्रेशन
अक्सर शरीर में पानी की कमी होने से डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है, डिहाइड्रेशन पानी के कम सेवन या अधिक काम करने की वजह से हो सकता है, जिससे सिरदर्द की शिकायत हो सकती है। इस स्थिति से बचने के लिए अधिक से अधिक लिक्विड प्रोडक्ट्स या पानी का सेवन करते रहना चाहिए जिससे आपकी बॉडी पूरी तरह हाइड्रेट रहे इसके लिए एक दिन में कम से कम 8 गिलास पानी जरूर पिएं, ताकि आपको कभी भी डिहाइड्रेशन की समस्या ना हो।