मुकेश अंबानी के बेटे अनंत अंबानी ने इस वर्कआउट और डाइट प्लान से 108 किलो वजन कम किया। जानिए अधिक जानकारी।

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अनंत अंबानी की मोटिवेशनल वेट लॉस जर्नी  वर्ष 2016 में शुरू हुई, जहां उन्होंने लगभग 100 किलो वजन कम किया।

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अस्थमा की दवा और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के कारण फिर से वजन बढ़ने के बाद, ये यंग बिज़नेसमैन एक सख्त डाइट और वर्कआउट फॉलो करते है। 

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1- अपना कैलोरी इंटेक लिमिट कर लें - अनंत बहुत सख्त कम वसा वाले आहार का पालन करते थे। इसमें वह बेहद सीमित कैलोरी लेते थे। 

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2- जंक फ़ूड को कर दें NO - अनंत अंबानी ने अपनी जीवनशैली में भी कई बदलाव लाए। इसमें जंक फूड से परहेज करना भी शामिल था।

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3- वेजीटेरियन डाइट- ट्रेनर विनोद चन्ना के अनुसार, अनंत अंबानी ने अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए एक वर्ष तक सख्त शाकाहारी भोजन का पालन किया।

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4- टाइम पर मील और रेगुलर वाटर- अनंत अंबानी पूरे दिन नियमित अंतराल पर थोड़ा-थोड़ा भोजन भी लेते थे। बेसिक आहार के अलावा, वह अपने पानी के सेवन पर भी नज़र रखते थे।

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5- वर्कआउट- अनंत अंबानी हर दिन 5-6 घंटे फिज़िकल एक्टिविटी करते थे। इसमें 21 किलोमीटर पैदल चलना, योग शामिल थीं।

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