स्कूल जाने वाले बच्चों को ये पांच पौष्टिक नाश्ता दें, घर वापस आने तक उनकी एनर्जी बरकरार रहेगी।
एवोकैडो एक बहुत ही बेहद हेल्दी फ्रूट है जिसमें अच्छे वसा और पोषक तत्वों की कोई कमी नहीं है, इसे खाने से बच्चे का पेट लंबे समय तक भरा रहता है।
अंडे (Eggs) प्रोटीन(Protein) और कई अन्य आवश्यक पोषक तत्वों से भरे होते हैं। इससे बच्चों का शरीर मजबूत होता है।
योगर्ट सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है, अगर इसके साथ बेरीज मिला लेंगे तो ये एक शानदार ब्रेकफास्ट बन जाएगा और आपके बच्चे के लिए दिन की बेहतरीन शुरुआत हो जाएगी।
आप बच्चों को सुबह के वक्त ओट्स खिला सकते हैं, क्योंकि इसमें हेल्दी फैट, हेल्दी कैलोरी, प्रोटीन, फाइबर और कार्ब्स जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।