क्या आप जानते हैं कि दूध वाली चाय पीने से हो सकती हैं मेंटल हेल्थ प्रॉब्लम,

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भारत में अधिकतर लोगों की चाय के बिना सुबह नहीं होती। दूध वाली चाय के लेकर बब्बल टी देश में काफी पॉपुलर है। चाय की लत इस कदर होती है। 

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 अगर चाय न मिले तो उनके सिर में दर्द तक होने लगता है। 

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नई रिसर्च के मुताबिक दूध से बनने वाली चाय से डिप्रेशन के होने का खतरा तक रहता है। 

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इसके अलावा चाय में डाली गई शुगर भी स्ट्रेस या डिप्रेशन को बढ़ाती है। 

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चाय से होने वाली दूसरी समस्याएं- एक्सपर्ट्स का कहना है कि चाय में मौजूद कैफीन से दूसरी स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं।  कैफीन की वजह से बॉडी में पानी की कमी हो सकती है। 

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ऐसे में आप कब्ज के शिकार भी हो सकते हैं। इतना ही नहीं,इसे पीने से नींद न आने की दिक्कत भी हो सकती है। 

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ऐसे रहें इससे दूर- चाय की आदत को छोड़ने के लिए आप इसकी जगह दूसरी ड्रिंक्स को पानी शुरू कर सकते हैं। 

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आप नींबू पानी जैसी ड्रिंक्स को ट्राई कर सकते हैं।  इसके अलावा जब भी टी की क्रेविंग हो उस दौरान एक गिलास पानी पी लें। 

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