सर्दी के मौसम में इन चीजों को भूलकर भी न खाएं, यह सेहत को बिगड़ा सकती है।

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सर्दी के मौसम में खानपान का ध्यान रखना बहुत जरूरी है, लेकिन कुछ चीजों का सेवन सर्दी के मौसम में नहीं करना चाहिए। 

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सर्दियों में न खाएं ये  चीजें-

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1. डिब्बाबंद जूस न पिएं- सर्दी में डिब्बाबंद जूस का सेवन नहीं करना चाहिए। ऐसा इसिलए क्योंकि डिब्बाबंद जूस में हाई शुगर होता है और इसकी वजह से आपकी बॉडी में सफेद रक्त कोशिकाओं की क्षमता कमजोर हो जाती है। 

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2. डेयरी प्रोडक्ट्स का न करें सेवन- सर्दी में डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन करने से बचना चाहिए। इनका सेवन करने से आपको खांसी की दिक्कत हो सकती है। 

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3. रेड मीट को बोले बाय-बाय- ठंड में  रेड मीट खाने से बचना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि रेट मीट में प्रोटीन ज्यादा होती है जिससे गले में म्यूकस बनने का खतरा रहता है। 

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4. सलाद का सेवन करने से बचें- ठंडे सलाद और कच्चा खाना खाने से सर्दियों में सर्दी-जुकाम और खांसी का खतरा रहता है। 

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